要预防腹膜刺激征，最重要的是防止腹腔内的感染和炎症。预防腹膜刺激征的方法包括以下几个方面：

1. 合理使用抗菌药物：注意选择适当的抗生素，根据病原菌的敏感性选择药物，并遵循医嘱正确使用抗生素。过度和滥用抗生素可能导致耐药菌株的产生，增加感染和炎症的风险。

2. 提高手卫生标准：保持良好的手卫生是预防感染的基本措施。经常用肥皂和清水洗手，尤其是在接触到可能污染的物品和场所后。使用洗手液或含有酒精的消毒液也是有效的手卫生方法。

3. 避免腹腔手术感染：在进行腹腔手术时，严格执行无菌操作，保持手术场所干净整洁。术前和术后使用适当的抗生素预防手术感染，并注意术后的伤口护理。

4. 预防性抗生素治疗：对于高危患者或需要进行高风险腹腔手术的患者，可以考虑使用预防性抗生素治疗来降低术后感染和炎症的发生率。

5. 避免器械污染：使用无菌和消毒良好的器械和设备，避免器械污染导致感染。

预防腹膜刺激征的关键是预防腹腔内感染和炎症。感染和炎症是腹膜刺激征的主要原因，通过以上预防措施可以减少感染和炎症的发生率，从而降低腹膜刺激征的风险。合理使用抗菌药物可以有效控制感染和炎症的扩散，而良好的手卫生标准和无菌操作可以减少感染的源头。预防性抗生素治疗可以在高风险情况下阻断感染的发生。定期检查器械的卫生状况也可以避免器械污染导致感染。综合运用以上预防措施可以有效预防腹膜刺激征的发生。