痉挛性便秘起因分析：

痉挛性便秘是指由肠道平滑肌痉挛引起的一种常见的消化系统疾病。其起因主要有两个方面。长期过度紧张和焦虑可以导致自主神经系统失衡，使肠道肌肉不能正常收缩和松弛，从而导致痉挛性便秘。不良的饮食习惯和生活方式也是痉挛性便秘的重要原因之一。食物中缺乏纤维素和水分摄入不足会引起肠道蠕动减少，排便过程变得困难，容易导致痉挛性便秘的发生。

原因阐述：

长期过度紧张和焦虑是痉挛性便秘的常见原因之一。现代社会节奏快，生活压力大，工作和学习使人们容易紧张和焦虑。这种情绪会影响自主神经系统，导致肠道平滑肌的痉挛，刺激性与正常肠蠕动相冲突，进而导致排便困难。

另一方面，不良的饮食习惯和生活方式也是痉挛性便秘的重要诱因。食物中缺乏纤维素和水分摄入不足会使粪便变干，减少肠道内的体积，从而降低了肠道的蠕动能力，导致粪便排出困难。长时间久坐、缺乏运动也会使肠道蠕动减少，加重了便秘的发生。

痉挛性便秘的起因主要包括长期过度紧张和焦虑以及不良的饮食习惯和生活方式。为了预防和缓解痉挛性便秘，我们应该保持良好的生活习惯，放松身心，保持积极的心态，并且合理饮食，增加纤维素和水分的摄入，积极参与体育锻炼，保持肠道的正常蠕动。