头颈项痛遇风加重是因为寒冷和湿气的影响导致血管收缩和肌肉紧张。

寒冷和湿气的影响会使得头部、颈部和肩膀的血管收缩，导致血液供应不足。这会导致肌肉缺氧并紧张，引发疼痛感。当人体受到风的吹拂时，寒冷和湿气进一步渗入体内，加剧了这种血管收缩和肌肉紧张的情况，从而导致头颈项痛加重。

另外，风是带有微粒悬浮物的，这些微粒会携带病原体、过敏原和刺激物质，对人体呼吸道和皮肤进行刺激。当这些刺激物质进入呼吸道或接触到皮肤时，会引发炎症反应，导致头颈项痛。风还可能引起人体表面的湿气蒸发，导致皮肤温度下降，刺激神经末梢，进一步增加头颈项痛的感觉。

另外，个人体质也会影响头颈项痛遇风加重的程度。一些人生理上对寒冷和湿气的敏感度较高，而且头颈部肌肉紧张程度较大，容易在遇到风时加重疼痛。长期处于高压、高负荷的工作状态下，肩颈部肌肉紧张常常会导致疼痛，在受到风的刺激后，疼痛可能加重。

为了减轻头颈项痛，我们可以采取一些预防措施。保持室内温暖和干燥，尽量避免在寒冷、潮湿的环境中长时间逗留。合理安排工作和休息，避免长时间保持同一姿势，及时进行伸展运动以减轻肌肉紧张。保持良好的生活习惯和充足的睡眠也有助于提高身体的抵抗力。如果头颈项痛严重，应及时就医寻求专业的医疗建议。