湿重于热阴肿是由于湿邪引发的一种病理变化。湿邪是中医理论中的一种致病因素，具有外感与内生两种方式。

湿邪的外邪入侵主要与外界湿气环境有关，例如长期处于潮湿的环境中，如雨水浸湿或泥泞的地面，会导致湿气侵袭人体。饮食不当也会引入湿邪，包括食用过多寒凉、生冷、油腻等滋腻食物，或过食生冷水果等。湿气会聚集在体内，阻滞气血运行，导致瘀血内聚。

湿邪的内生主要与机体代谢异常有关。中医认为，湿重于热阴肿常与脾胃阳气虚弱或失调有关。脾胃阳气虚弱会导致脾胃功能减弱，无法充分消化食物中的水分，从而产生湿邪。肾阴虚护水失职也会导致湿邪内生，肾主水液代谢，若肾阴不足，则无法正常排泄水液。

当湿邪侵袭人体时，会引起气机不畅，阻滞了身体的正常运行，导致水湿停滞。湿浊抑制了阳气的升发作用，使气机失去调畅，病邪留滞在局部形成阴肿。湿重于火则是指湿邪在内部蕴蓄积聚，阳气被阻滞，阴寒病邪在内部发生燥热。

湿重于热阴肿是由于湿邪引发的，并与外感湿邪和内生湿邪两个方面有关。通过调节饮食习惯，保持适当的饮食清淡，避免寒凉、生冷食物的过多摄入，保持体内水液平衡，可以减少湿气侵袭机体的可能性。保持适宜的运动和锻炼，增强身体的阳气和脾胃功能，也有助于防治湿重于热阴肿。