髌骨劳损，俗称“膝盖疼”，是一种常见的膝关节疾病。它的引起有多种原因，其中最主要的是过度使用膝盖关节。日常生活中，长时间的蹲、跳、爬楼梯等活动都会造成髌骨的劳损。而过度使用膝盖关节的原因往往是由于人们对膝盖关节的保护意识不足，不注意膝盖关节的保护，或者是在运动时没有正确使用肌肉力量，导致髌骨承受了较大的压力。

髌骨劳损还有其他一些潜在的原因。例如，肌肉力量不平衡也会导致髌骨劳损。如果大腿肌群中某一部分的肌肉力量过于强大，而其他部分过于弱小，就会导致髌骨在运动时受到不平衡的压力，从而引发劳损。韧带的松弛、软骨的磨损以及关节不稳定也是髌骨劳损的原因之一。

髌骨劳损的主要原因是过度使用膝盖关节，而过度使用的原因则可能是由于缺乏对膝盖关节的保护意识或者运动中使用肌肉力量不正确。此外，肌肉力量不平衡、韧带松弛、软骨磨损和关节不稳定等因素也会增加髌骨劳损的风险。因此，为了预防髌骨劳损，我们应该加强对膝盖关节的保护意识，正确运用肌肉力量，在运动前进行充分的热身活动，并养成良好的运动习惯。同时，如果出现膝盖疼痛的症状，应及时就医，接受适当的治疗和康复训练。这样才能有效预防和减少髌骨劳损的发生。