肢端凉是由血液循环不良和神经功能异常引起的。

肢体的血液循环不良是导致肢端凉的主要原因之一。血液循环不良会导致血液供应不足，给肢体带来寒冷感。一些常见的血液循环不良的原因包括血管狭窄、血栓形成、动脉硬化等。这些情况会导致血液循环减慢，使血液不充分地为肢体提供氧气和营养物质，导致肢体感到凉冷。

神经功能异常也是引起肢端凉的重要原因之一。神经系统在控制血管舒缩和体温调节方面起着重要作用。神经功能障碍可能导致肢体的血管收缩过度或舒张不足，从而影响血液循环，引起肢体发冷。临床上，一些神经病变如糖尿病、周围神经病变等均可导致肢端凉。

除了血液循环不良和神经功能异常，其他一些因素也可能导致肢端凉，如气温低、体质寒冷、长时间低温暴露等。心理因素如紧张、疲劳和焦虑等也可能引起血管收缩，导致肢体感到冰冷。

因此，要缓解肢端凉，应从改善血液循环和神经功能入手。可以通过多进行运动来促进血液循环，如散步、游泳、有氧运动等。同时，保持身体温暖也是重要的，穿暖和的衣物和鞋袜，避免长时间暴露在低温环境中。要合理调节心理状态，避免过度焦虑和紧张。如果肢端凉严重且持续不愈，建议及时就医进行相关检查和治疗。