网球肘(别名:肱骨外上髁炎)
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网球肘的治疗方法

来源:复禾健康网

治疗网球肘的方法包括以下几种:

1.休息:给受伤的手臂足够的休息时间,避免使用过度。

2.局部应用冰袋:持续地用冰袋冷敷受伤部位,每次15-20分钟,可以减轻肿痛和炎症。

3.物理治疗:通过超声波、电刺激等物理手段来缓解疼痛和肌肉紧张。

4.手掌垫:使用手掌垫减轻过度伸展导致的疼痛。

5.按摩疗法:按摩可以有效放松肌肉和减轻疼痛。

6.活动疗法:根据医生的建议进行适当的弯曲和伸展练习,以缓解肌肉紧张和疼痛。

7.药物治疗:可以使用非甾体类抗炎药或疼痛缓解药物来减轻疼痛和炎症。

8.手臂支撑:通过使用手臂支撑、手托等辅助器材来缓解过度的压力。

以上方法均可有效治疗网球肘,但需要在专业医生的指导下进行。同时,避免过度使用手臂和手部肌肉也是预防网球肘的关键。应注意手臂和手部肌肉的保护,避免使用不合适的技术和器械,同时也应注意锻炼手部肌肉,保持充足的睡眠和合理的饮食。

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网球肘常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
肱骨外上髁炎
中医骨科
臂痛、网球肘 、前臂旋转痛、疼痛

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