舌体伸长舌干红绛的人平时不能吃辛辣刺激的食物。原因如下。

舌体伸长舌干红绛是一种舌质疾病，表现为舌头明显地比正常人的舌头更长，舌面干燥、红色发亮。这种疾病可能是由于遗传因素、饮食、环境等多种原因引起的。

辛辣刺激的食物和饮料中含有辣椒素、姜黄素等刺激性物质，这些物质会刺激舌头上的感受器，导致舌体更加干燥，红肿发痛。当人们进食辛辣刺激的食物时，这些物质会直接接触到舌体，使得舌体的症状加重。

辛辣刺激的食物还会加重舌体上的发炎症状。舌体伸长舌干红绛的人本身舌头上的血管容易扩张，当吃辛辣刺激的食物时，血管会更加扩张，导致舌头充血、发痛等症状加重。

除了辛辣刺激的食物，舌体伸长舌干红绛的人还应避免食用过热的食物和饮料，因为热食会使舌头上的血管扩张，加重症状。还应避免食用过咸的食物，因为过咸的食物会导致口腔内水分的丧失，进一步加重舌体的干燥症状。

舌体伸长舌干红绛的人应避免食用辛辣刺激的食物，以免加重舌体上的症状和发炎症状。还应注意避免食用过热和过咸的食物，以维持舌头上的水分平衡。在饮食方面合理调整，有助于减轻舌体伸长舌干红绛的症状。如果症状严重，建议及时就医，接受专业治疗和指导。