宜吃：富含维生素B族的橙色和绿色蔬菜水果、粗粮、瘦肉、鱼类、贝类、牛奶、豆腐等。

禁忌：辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜、烟酒等。

详细分析：

视动性眼震是一种眼球在运动时不可避免的颤动，容易导致眼部不适、视力下降等症状。饮食对于改善视动性眼震也有一定的帮助。

宜吃的食物主要是富含维生素B族、蛋白质、钙、镁等营养成分的食物，如橙色和绿色蔬菜水果、粗粮、瘦肉、鱼类、贝类、牛奶、豆腐等。其中，维生素B1可以促进神经传导，维生素B2可以维持眼部组织健康，蛋白质可以修复眼部组织，钙、镁可以维持神经肌肉功能。

禁忌的食物主要是辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜、烟酒等。这些食物容易刺激神经，导致眼球颤动加剧。

饮食只是改善视动性眼震的辅助方式，对于病情严重的患者，还需要进行医学治疗。