心气不足胎弱的人平时应该避免食用寒凉、生冷、油腻和刺激性食物。

心气不足胎弱是指身体的气血不足，脏腑功能较弱，容易导致身体虚弱、疲倦和抵抗力低下。因此，饮食方面需要特别注意，避免食用某些食物会有助于改善身体的状况。

寒凉性食物是应该避免的。寒凉性食物如冷饮、生冷水果和生冷蔬菜等，容易消耗身体的阳气，导致人体寒凉，进而加重病情。因此，心气不足胎弱的人应避免食用过多寒凉的食物，尤其是在冬天。

油腻食物也应该限制。油腻食物如炸鸡、炸薯条、油炸春卷等，虽然口感美味，但是会增加消化系统的负担，影响消化功能，导致食欲不振和身体疲倦。而且过多的油脂摄入也会增加心血管负担，对心脏的健康不利。因此，心气不足胎弱的人应该避免过多油腻食物的摄入。

刺激性食物也应尽量少吃。刺激性食物如辣椒、大葱、大蒜等，容易刺激胃肠道，导致胃痛、消化不良等问题。对于心气不足胎弱的人来说，胃肠道功能通常较弱，容易受到这些刺激性食物的伤害，因此应尽量少食用或避免食用。

心气不足胎弱的人应该注意饮食调理，避免食用寒凉、生冷、油腻和刺激性食物。合理的饮食结构和均衡的营养摄入对于改善体质和增强免疫力非常重要。同时，也需要根据个人的体质和病情进行个性化的饮食调理，最或营养师的指导下进行。