火毒乳房红肿，平时应避免摄入以下食物。

应避免摄入辛辣食物。辛辣食物如辣椒、生姜、葱蒜等，具有刺激性，会导致乳房局部血液循环不畅，进而加重红肿症状。辛辣食物还可能引起局部炎症反应，加重疼痛和不适感。

应避免过量摄入咖啡因和茶碱。咖啡因和茶碱是一类刺激性物质，可以增加肌肉张力及乳房血液流量，从而影响乳房的红肿程度。大量的咖啡因和茶碱的摄入会导致乳房血管扩张，加重炎症反应，加重红肿。

应避免摄入过多的盐和糖。高盐饮食会导致体内水分潴留，进而增加乳房的水肿和红肿症状。过多的糖摄入会导致血糖异常，加重乳房的炎症反应，进而加重乳房红肿。

应避免摄入油腻食物和高脂食物。油腻食物和高脂食物会导致体内脂肪堆积，增加机体负担，加重红肿症状。高脂食物还会引起乳腺病变，增加乳房患病的风险。

火毒乳房红肿时，应避免摄入辛辣食物、咖啡因和茶碱、过多的盐和糖以及油腻食物和高脂食物。这些食物都具有刺激性或增加炎症反应的作用，会加重乳房红肿的症状。合理调整饮食结构，保持良好的生活习惯，有助于缓解乳房红肿的不适感。如果症状持续或加重，应尽快就医寻求专业的诊断和治疗。