宜吃：富含膳食纤维、低脂肪、易消化的饮食，如水果、蔬菜、鱼肉等。

禁忌：过度食用高脂、高盐、刺激性食物，如油炸食品、咖啡、辛辣等。

分析：劳累性胸痛通常是因为长时间的身体疲劳和过度用力导致心脏缺氧引起的，因此在饮食方面应该选择低脂肪、易消化、富含膳食纤维的食物来保护心脏健康。水果和蔬菜富含维生素和纤维素，能够帮助身体排毒和增强免疫力，鱼肉含有丰富的omega-3脂肪酸，可以降低胆固醇、预防心血管疾病。而高脂肪、高盐、刺激性食物则容易引起血压升高、心脏负担增加，从而加重胸痛症状。因此在饮食上应该避免过度食用这些食物。