得了心经积热舌肿应该通过调理保养来缓解症状。心经积热舌肿是中医学中的一种疾病，主要表现为舌头肿胀、舌质发红、舌苔黄腻等症状。病因常常与内火过旺、情绪紧张、饮食不当等因素有关。下面将介绍一些调理保养方法来缓解心经积热舌肿。

调整饮食。心经积热舌肿的患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、姜等。同时，应少食海鲜、油腻食品和烧烤类食物，以免加重症状。取而代之，可以多吃清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果和高纤维食物。

调节情绪。情绪紧张是导致心经积热舌肿的一个重要因素。因此，患者应学会放松自己，避免过度疲劳。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、太极、呼吸练习等，来减轻压力和调节情绪。

保持良好的口腔卫生也是缓解心经积热舌肿的重要一环。定期刷牙和使用牙线清洁牙齿，可以防止细菌滋生和口腔感染，有助于舌头的健康。

可以尝试一些中药调理。中医认为，心经积热舌肿是由体内阴阳失调造成的，因此，可以饮用一些具有清热解毒、滋阴润燥作用的中药，如生地、银花、金银花等。不过，在选择中药治疗前，最好咨询专业中医医师的建议，避免不当用药。

积极调理保养是缓解心经积热舌肿的关键。通过调整饮食、调节情绪、保持良好口腔卫生以及适当使用中药，可以帮助患者减轻症状，达到缓解疾病的效果。