得了脾气虚夹热舌疮，应该采取以下调理保养措施。原因是脾气虚夹热舌疮的发生和脾胃功能失衡以及体内火气过盛有关。

调整饮食习惯是关键。脾气虚夹热舌疮患者应尽量避免辛辣食物、煎炸食品和高油脂食物的摄入，以及过热刺激性的食物，如烟酒等。同时，要多食用富含纤维素的食物，如蔬菜水果、全谷类食品，以促进脾胃功能的恢复和调理。

注意情绪调节。情绪波动和压力过大会加重脾气虚夹热舌疮的症状，因此，患者应保持心情愉悦，避免过度劳累和长时间的紧张情绪。可以通过适当的运动、休息和放松的方式来缓解压力，保持良好的生活习惯。

口腔卫生也是重要的保养措施。定期刷牙、使用温和的牙膏和漱口水清洁口腔，保持口腔的卫生环境是预防和减轻脾气虚夹热舌疮的关键。同时，避免辛辣食物的刺激和酸甜刺激性食物的食用，以免加重口腔疼痛和不适。

维持良好的生活习惯也是调理和保养的关键。保持充足的睡眠，按时吃饭，避免暴饮暴食和过度劳累，注重休息和放松，有助于改善脾气虚夹热舌疮的症状和防止复发。

脾气虚夹热舌疮的调理保养应从饮食习惯、情绪调节、口腔卫生和生活习惯四个方面入手。合理的饮食结构，良好的情绪调节，口腔的定期清洁和维持健康的生活习惯，可以有效预防和缓解脾气虚夹热舌疮的发生。