得了肢体痿废，调理保养的方法有多种，其中包括锻炼康复、物理治疗、心理疏导和营养均衡等。这些措施有助于促进神经再生和肌肉恢复，提高肢体功能和生活质量。

锻炼康复是非常重要的一项调理保养措施。通过定期进行适度的肢体锻炼和功能训练，可以增强肌肉力量和运动协调性，促进神经的再生和重新连接。锻炼康复还可以防止肢体关节僵硬和肌肉萎缩，提高患者的日常活动能力。

物理治疗也是肢体痿废调理保养的重要手段之一。物理治疗包括按摩、热敷、冷敷、电疗和理疗等，可以改善肢体血液循环、减轻疼痛和痉挛，促进软组织的修复和再生。物理治疗还可以帮助患者恢复平衡和协调，提高步行和运动能力。

心理疏导也是调理保养的重要环节之一。肢体痿废患者常常面临生活、工作和社交上的困难和挑战，容易产生情绪不稳定和抑郁。心理疏导可以帮助患者调整心态，增强自信和积极性，减轻心理压力，促进康复进程。

营养均衡也非常重要。合理的膳食结构可以为肢体痿废患者提供足够的营养物质，促进肌肉生长和修复，增强抵抗力，提高康复效果。丰富的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进神经再生和肌肉恢复。

得了肢体痿废需要根据具体情况制定合理的调理保养方案。通过锻炼康复、物理治疗、心理疏导和营养均衡等方法，可以促进肢体的神经和肌肉恢复，提高患者的生活质量。然而需要注意的是，调理保养过程中需要有耐心和坚持，同时应遵循专业医生的建议，并定期进行复查和评估。