痰食凝结腹中痞块的调理保养方法是通过饮食调理和药物治疗来促进痞块消散。痰食凝结腹中痞块是中医学中的一种病症，主要是由于饮食不规律、偏食或过食肥甘厚味的食物引起的，所以通过调节饮食习惯是调理保养的重点。

应调整饮食结构，避免食用太多油腻、辛辣、甜食等容易产生痰食的食物。可以适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，富含纤维素的食物有助于消化道蠕动，减少痞块的形成。同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食，避免长时间空腹或过度进食。

可以通过食疗来促进痞块消散。可以选择具有化痰、理气、健中作用的食物，如山药、白扁豆、绿豆等。还可以饮用蜂蜜水、薏米水等具有润肺化痰作用的饮品。

另外，药物治疗也是调理保养的重要方式。可以选择中药药方，如平胃散、化痰散、生脉散等，根据病情选择合适的方剂。药物治疗一般需要在医生指导下进行，根据病情调整剂量和疗程。

良好的生活习惯也对调理保养起到重要作用。保持规律作息，适当运动，既可以促进血液循环，也有助于消化道功能的正常运行。避免熬夜、过度疲劳等不利于身体健康的行为也是很重要的。

痰食凝结腹中痞块的调理保养方法主要包括饮食调理、食疗、药物治疗和良好生活习惯。通过综合调理，可以促进痞块的消散，恢复身体的健康。