得了气郁阻络手足紫绀，需要综合调理保养。具体的调理方法包括药物治疗、食疗以及适当的运动。

药物治疗是关键的一步。常用的药物包括补气活血药、消肿化瘀药以及舒肝理气药。这些药物可以促进气血畅通，改善手足紫绀症状。补气活血药可以增强气血循环，消肿化瘀药可以消除局部的水肿和瘀血，舒肝理气药可以缓解情绪不良，减轻气郁症状。具体的药物选择和用量应根据个人情况和医生指导而定。

食疗也是很重要的一部分。可以选择一些具有活血化瘀、舒肝理气功效的食物。例如，红枣、桂圆、当归等可以调理气血，莲藕、南瓜等可以消肿化瘀，黄秧白芷、香蕉等可以缓解情绪。饮食应有规律，少食辛辣刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果，保持肠胃健康。

适当的运动也有助于调理手足紫绀。有氧运动如慢跑、散步可以促进血液循环，增加氧气供应，改善手足紫绀症状。养成良好的作息规律，保持充足的睡眠时间，有助于舒缓情绪，减轻气郁症状。

得了气郁阻络手足紫绀需要进行综合调理保养。药物治疗能够改善气血循环，消除水肿和瘀血，缓解气郁症状。食疗可以通过食用一些具有活血化瘀、舒肝理气功效的食物来调理气血和情绪。适当的运动可以促进血液循环，增加氧气供应。综合起来，可以达到缓解手足紫绀的效果。当然，在进行调理保养时，建议遵循医生的指导，并保持良好的生活习惯。