紫绀和血缺氧的主要原因是体内氧气供应不足，导致血液中氧气含量降低，造成组织器官缺氧而出现紫绀症状。

紫绀是皮肤和可见黏膜变蓝紫色的症状，常见于指趾端、唇、耳垂等处。紫绀的主要原因是血液中的血红蛋白与氧结合能力降低，导致氧气的输送受阻。

血液中的氧含量不足主要由以下原因引起：

1. 呼吸系统问题：肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病COPD、肺气肿、支气管炎等会影响肺部气体交换功能，使氧气吸入量减少，二氧化碳排出受阻，导致血液中氧含量下降。

2. 心血管系统问题：心脏病、先天性心脏病等可以导致心脏泵血功能减弱、血液循环不畅，减少氧气输送到身体各部。

3. 血液问题：贫血是由于红细胞中的血红蛋白含量不足或红细胞数量减少而造成的，导致血液中的氧含量减少。

4. 交通障碍：如血管梗阻或血栓形成阻碍血液流动，影响氧气输送。

5. 外部因素：如高海拔地区氧气稀薄，气候寒冷导致血管收缩等也可能引起血液中氧含量降低。

紫绀和血缺氧是身体的一种防御机制，当机体组织器官长期缺氧时，身体会通过这种表现提醒我们注意氧气供应问题，并尽快寻求医疗帮助。因此，及时发现和解决导致血缺氧的原因是非常重要的。对于患有呼吸系统或心血管系统疾病的人群来说，定期体检和积极治疗可以帮助提高氧气供应，减少发生紫绀和血缺氧的机会。同时，保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适当运动和充足休息，也能有助于维持正常的供氧状态。