肺胃热盛粟疹的调理保养方法是要调整饮食，保持清淡，增加水分摄入，避免刺激性食物，适当运动，保持良好的生活习惯和心态。

肺胃热盛是指体内肺胃经络热盛，引起粟疹即风疹、水痘等症状，这种情况多见于热性传染病、癫痫、风湿热等病因。

饮食要调整。可选择清淡的食物，如米、面、汤粥类，避免辛辣刺激食物的摄入，如辣椒、姜、蒜等。补充水分也很重要，要保持足够的水分摄入，以帮助体内热盛物质的代谢和排出。

适当运动也有助于调理。运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，有助于排出体内的热盛物质。可以选择适度的有氧运动，如散步、慢跑等，但要避免过度运动和剧烈的锻炼，以免加重症状。

保持良好的生活习惯和心态也非常重要。要保证充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于身体的休息和恢复。同时，要保持轻松愉快的心态，避免情绪过度波动，有利于调节体内的阴阳平衡，减少热盛的症状。

肺胃热盛粟疹的调理保养方法包括调整饮食，保持清淡，增加水分摄入，避免刺激性食物的摄入；适当运动，促进排出体内的热盛物质；保持良好的生活习惯和心态，有助于促进身体恢复和调节体内的阴阳平衡。但若症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并接受专业治疗。