得了耳内流脓后，需要进行适当的调理和保养来促进愈合。应该咨询专业医生的意见并按医嘱进行治疗。以下是一些调理和保养方面的建议。

1. 保持耳朵清洁：使用温水轻轻清洁外耳道，轻揉时可倾斜头部以帮助水分流出。避免使用棉签等尖锐物品插入耳道，以免损伤耳朵或推动感染进一步深入。

2. 避免过度清洁：耳朵是自我清洁器官，过度清洁可能抑制自然的清理机制并导致耳朵更易受感染。因此，应避免频繁清洗耳朵。

3. 避免水进入耳朵：在疾病期间，应尽量避免接触池水、浴缸水或游泳等容易导致水进入耳朵的情况。如果必须接触水，请使用防水耳塞或将耳朵用棉球塞住来保护。

4. 避免使用耳塞、耳机等：使用耳塞或耳机可能会增加耳朵内湿度，刺激耳朵并导致感染恶化。在耳内流脓期间，最好避免使用耳塞或耳机。

5. 暂时避免潜水和高海拔活动：由于水的压力变化可能会对耳朵造成负面影响，因此在痊愈之前应避免进行潜水和高海拔活动。

需要提醒的是，以上建议仅供参考，具体的调理和保养方法应根据医生的指导和个体情况进行。如果症状持续加重或没有好转，请及时就医。