调理火盛目痒的方法有很多，可以从日常饮食、生活习惯和药物治疗等方面进行综合保养。

饮食方面可以选择清淡且富含维生素的食物。火盛目痒可能与体内湿热过盛有关，因此应避免食用刺激性食物如辣椒、生姜等，同时也要控制油腻和高糖食物的摄入。建议摄入一些具有清热解毒功效的食物，如黄瓜、苦瓜、西瓜等，这些食物可以缓解体内的湿热症状，进而缓解火盛目痒的问题。

生活习惯方面要注意保持良好的卫生习惯。保持双眼清洁是关键，每天早晚用温水轻轻清洗眼睛，并避免使用不洁的手或毛巾揉搓眼睛。要远离烟尘、灰尘等有害物质，减少对眼睛的刺激。在使用电子设备时，要适当减少眼睛对电子屏幕的长时间注视，经常进行眼部放松运动，如闭眼、远眺等。

另外，药物治疗是缓解火盛目痒的有效方法之一。可以选择一些有效的中药眼药水或药膏进行局部治疗。常用的中药成分包括黄连、连翘、板蓝根等，它们具有清热解毒、消炎止痒的功效。在使用药物时，要注意遵医嘱使用，不要滥用或过量使用，避免产生不良反应。

调理火盛目痒需要从饮食、生活习惯和药物治疗等多个方面综合考虑。合理的饮食搭配可以帮助缓解体内湿热问题，良好的生活习惯可以保护眼睛免受外界刺激，合适的药物治疗可以迅速缓解症状。但如果火盛目痒的症状持续加重或伴随其他不适，建议尽快就医进行专业诊断和治疗。