得了耳鼓膜穿孔后，要进行适当的调理和保养。最重要的是保持耳朵的清洁和避免水进入耳朵。

每天用温水轻轻清洗耳朵外部。可以用棉签蘸取温水轻轻擦拭耳朵外部，但切忌将棉签插入耳道，以免损伤耳鼓膜。要注意保持耳朵周围的皮肤干燥，避免出汗和沾湿。

避免水进入耳朵。耳鼓膜穿孔后，耳朵内部的结构已经被破坏，水分容易进入耳朵，导致感染和炎症。因此，在洗澡、游泳以及进行其他水上活动时，要尽量避免水进入耳朵。可以佩戴防水耳塞或使用耳朵贴或棉花球在洗澡或游泳时保护耳朵。

另外，要避免吹口哨、用力打喷嚏或用力清理鼻子。这些活动会产生压力，可能会影响耳鼓膜的愈合。

要避免接触大噪声和剧烈震动，以免对耳鼓膜造成进一步的损伤。

最重要的是，要及时就医并接受专业治疗。耳鼓膜穿孔需要经过一段时间的愈合，有时可能需要接受手术修复。医生会根据具体情况提供适当的治疗建议，并可能会开具药物来预防感染。

得了耳鼓膜穿孔后，保持耳朵的清洁、避免水进入耳朵、避免大噪声和剧烈震动，以及及时就医是关键。这些措施将有助于耳鼓膜的愈合，减少感染和其他并发症的发生。