调理和保养血虚肝郁小儿青盲的方法主要包括饮食调理、生活习惯调节和药物辅助治疗。通过综合治疗，可以有效缓解症状，提高身体的免疫力和调节功能。

饮食调理是非常重要的一个方面。首先要保证足够的营养摄入，可以选择富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、乳制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和水果等。还应避免或限制一些刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物和过咸过甜的食物。合理的饮食习惯有助于促进血液循环和新陈代谢，有益于消除病因和恢复身体健康。

生活习惯调节也是非常重要的。血虚肝郁小儿青盲容易受到外界因素的干扰，容易情绪波动和精神压力大。因此，要保持心情愉快、放松身心，避免过度劳累和过度消耗精力。可以进行适当的运动和体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增加体力和提高免疫力。

药物辅助治疗可以选择中药和西药两种方式。中药可以根据具体的病情选用，如黄芪、白术、枸杞、当归等具有补益气血、调理肝脏的药材。西药可以选择一些促进血液循环和调节身体机能的药物，如调经补血药和肝功能调节药等。药物治疗需要在医生的指导下进行，遵循用药规定和剂量，以免出现不良反应和药物依赖。

调理和保养血虚肝郁小儿青盲需要从饮食调理、生活习惯调节和药物辅助治疗等多个方面综合考虑。这些方法旨在增强患儿的免疫力和调节功能，促进身体恢复健康。同时，要密切关注患儿的病情变化，及时就医并遵循医生的治疗建议。