得了先天性腹部肿块，调理保养需要从多个方面入手，以下是一些建议：

患者应该及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。医生会根据病情和检查结果制定合适的治疗方案，如药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。患者应该积极配合医生的治疗，定期进行检查和复查，以确保病情得到有效控制。

患者需要注意日常生活习惯的调整。饮食方面，应该保持营养均衡，多吃蔬菜水果，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要保持足够的水分摄入，有助于消化和排泄。睡眠方面，应该保持充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。运动方面，可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，增强身体素质和免疫力。

患者还需要注意心理状态的调整。先天性腹部肿块可能会对患者造成一定的心理压力，因此患者应该保持乐观、积极的心态，面对困难和挑战。同时，患者可以参加一些有益身心的活动，如音乐、阅读、社交等，缓解情绪压力，增强生活乐趣。

患者需要保持良好的生活习惯和心态，避免接触不良因素，如烟酒、咖啡因等刺激性物质。同时，需要避免过度劳累和情绪波动，以免加重病情。在医生的指导下进行调理保养，有助于先天性腹部肿块的恢复和预防复发。