得了广泛性与不定性腹部包块需要采取综合调理保养的方法，以控制病情、减轻症状、提高生活质量。以下是一些具体的建议：

调整饮食：患者应该根据医生的建议，合理安排饮食，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免摄入辛辣、刺激、油腻、难消化、产气等食物，以免加重肠道负担和不适。

保持良好作息：患者应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张，以免加重病情。

坚持适量的运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动，增强身体素质，缓解腹部包块的症状。患者可以根据自己的身体状况和医生的建议选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

调整心态：患者应该保持积极乐观的心态，正确面对疾病，不要过于焦虑和紧张，以免加重病情和影响治疗效果。

定期复查：患者应该根据医生的建议定期进行复查，了解病情的变化和发展趋势，及时调整治疗方案，以控制病情和预防复发。

得了广泛性与不定性腹部包块需要采取综合调理保养的方法，以控制病情、减轻症状、提高生活质量。患者应该根据医生的建议进行合理的饮食调整、作息安排、运动和心态调整等措施，并定期进行复查，以便及时发现病情变化并采取有效的治疗措施。同时，患者应该保持积极乐观的心态，不要过于焦虑和紧张，以便更好地配合治疗和管理。