得了肝肾阴虚月经过多，可以通过以下方式进行调理保养：

饮食调理：在饮食方面，患者应该多吃一些滋阴补肾、养血调经的食物，如枸杞、山药、红枣、黑芝麻、核桃等。同时，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。

运动和休息：适当运动可以促进血液循环，缓解身体疲劳，增强免疫力。但要注意，不要过度运动，以免消耗过多体力，加重病情。要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体恢复。

心理调养：肝肾阴虚月经过多患者容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，因此需要进行心理调养。可以通过冥想、瑜伽等方式进行放松身心，缓解压力。

中药调理：中药治疗是调理肝肾阴虚月经过多的重要方法之一。可以在医生指导下，使用一些滋阴补肾、调经止血的中药材，如熟地黄、枸杞子、女贞子、旱莲草等。

得了肝肾阴虚月经过多，需要进行综合调理保养，包括饮食调理、运动和休息、心理调养和中药调理等方面。同时，要注意不要自行购买和使用中药，以免出现不良反应。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。