恋毛巾被癖的调理和保养需要从两个方面入手：心理和行为。需要改变对毛巾的情感依赖和依赖行为，接着采取适当的措施来培养新的兴趣和习惯。

心理调理方面，需要认识到恋毛巾被癖是一种不健康的行为，并且对个人或他人的生活有不良影响。接受这个事实，并且明确意识到改变的必要性是关键的第一步。可以尝试进行自我反思和理解，寻找产生这种情感依赖的原因，可能是由于童年经历、情感缺失等因素造成的，可以寻求心理咨询师的帮助来进一步探索和解决心理问题。

行为调理方面，需要逐步减少对毛巾的依赖和使用频率。可以通过以下方式来实施：

1. 逐渐减少使用毛巾的次数：制定一个逐渐减少使用毛巾的计划，例如每天使用5次减少到4次，然后逐步减少到3次，如此类推。这样可以帮助逐渐减少对毛巾的依赖。

2. 寻找替代品或兴趣：寻找其他的爱好或兴趣来替代对毛巾的情感依赖。可以尝试找到一个新的爱好，例如运动、阅读、绘画等，将注意力和时间从毛巾上转移到其他方面。

3. 建立积极的反馈机制：当成功抵制对毛巾的使用或减少使用次数时，奖励自己，例如给自己买一个小礼物、享受一顿美食等。这样可以建立积极的反馈机制，帮助巩固良好的改变。

4. 寻求支持：与家人、朋友或支持组织分享自己的困扰和目标，并且寻求他们的支持和理解。他们的理解和鼓励可以帮助您更好地应对恋毛巾被癖问题。

恋毛巾被癖需要通过心理调理和行为调理相结合的方法来进行调理和保养。心理调理可以帮助我们认识到问题的严重性，并且找出产生这种行为的原因。行为调理则需要通过逐步减少使用次数，寻找替代品或兴趣，并且建立积极的反馈机制来减少对毛巾的情感依赖。同时，寻求他人的支持和理解也是非常重要的。