要判断是否有食积胃肠口酸的问题，可以通过以下几种方法来判断。

需要关注自己的饮食习惯。食积是指食物在消化道停留的时间过长，导致消化不良。食物停留时间过长可能是由于进食过量、进食过快或者进食的是高脂肪、高纤维或者难以消化的食物等原因引起的。如果自己经常进食过量、吃得比较急或者喜欢吃高脂肪、高纤维的食物，那么有食积胃肠口酸的可能性较高。

观察自己是否有胃口不振、恶心呕吐、消化不良、胃胀等消化道症状。食积胃肠口酸会导致胃口不振，食欲下降；如果消化不良且停留时间过长，会产生刺激胃部的酸味，引起口酸的感觉；胃胀则是由于食物积存在胃中，使胃部膨胀，从而产生不适感。

再次，可以通过检查餐后胃酸反流的情况。食积胃肠口酸会增加胃内压力，使胃酸容易倒流到食道，引起酸反流症状，如反酸、嗳气、喉咙灼热等。这种情况可以通过胃功能检查来确认。

可以通过医生的诊断来确定是否有食积胃肠口酸。如果以上症状持续存在或者加重，建议就医，医生会通过详细的症状询问和必要的检查，如胃镜检查、X光检查、B超等来确定是否有食积胃肠口酸的问题。

判断是否有食积胃肠口酸可以通过观察自己的饮食习惯、注意消化道症状、检查胃酸反流情况和咨询医生等方式来确定。如果怀疑自己有食积胃肠口酸的问题，应及时就医以获取准确的诊断和有效的治疗。