判断是否为生理性腹部肿块可以根据以下步骤进行：

观察肿块位置和大小：生理性腹部肿块通常位于腹腔内部，位置较深，不易触及。如果肿块位于皮下组织，则很可能是病理性的。同时，生理性腹部肿块的大小通常不会超过正常范围，不会对周围组织造成明显压迫或刺激。

观察肿块质地和活动度：生理性腹部肿块通常质地柔软，表面光滑，边界清楚。如果肿块质地较硬，表面不光滑，边界不清，则很可能是病理性的。同时，生理性腹部肿块的活动度一般较小，不会对周围组织造成明显影响。

观察肿块是否疼痛：生理性腹部肿块通常不会引起疼痛或不适症状。如果肿块引起疼痛或不适症状，则很可能是病理性的。

观察肿块生长速度：生理性腹部肿块生长速度较慢，不会对周围组织造成明显影响。如果肿块生长速度较快，则很可能是病理性的。

进行相关检查：如果怀疑自己或他人出现了腹部肿块的症状，可以进行相关检查，如腹部B超、X线片、CT、MRI等检查，以进一步确诊是否为生理性腹部肿块。

判断是否为生理性腹部肿块需要根据患者的病史、临床表现、体格检查和实验室检查结果进行综合分析。如果怀疑自己或他人出现腹部肿块的症状，应及时就医进行检查和治疗，以免延误病情。