要判断是否为虚寒妊娠所致的腹痛，首先需要了解虚寒妊娠的症状和体征。虚寒妊娠是一种与体质和孕期饮食习惯等因素相关的情况，其症状包括腹痛、畏寒、乏力、神疲、肢体麻木、黯淡无光的面色等。

虚寒妊娠腹痛通常具有以下特点：

1. 寒冷感：主要表现为腹部冷感或寒冷的疼痛，常常伴随着寒气和寒战。

2. 缓解：腹痛在用热水袋或暖和的东西加热后会减轻。

3. 夜间加重：腹痛通常在晚上或夜间加重，受寒食物后也会加重。

虚寒妊娠腹痛的原因主要与以下几个方面有关：

1. 孕期体质：某些孕妇由于体质寒凉，容易出现虚寒症状。这种体质的孕妇在孕期容易受到外界寒冷因素的刺激，导致腹部寒凉感和疼痛。

2. 饮食习惯：孕妇在孕期应保持良好的饮食习惯，避免食用寒凉性质的食物。若孕妇在孕期过度食用寒凉食物，如生冷水果、冰镇饮料等，会导致体内寒气过重，引发腹部寒痛。

3. 环境因素：孕妇在孕期应避免暴露在寒冷环境中，保持温暖和舒适的环境对于防止腹部寒冷感和疼痛非常重要。

要判断是否为虚寒妊娠所致的腹痛，首先需要注意是否存在寒冷感，其次需要注意腹痛是否能够通过加热减轻，以及腹痛是否与寒冷因素有关。当出现这些特点时，应尽早咨询医生，进行进一步的检查和诊断。孕妇在孕期应注意饮食习惯和生活环境，避免寒冷因素的刺激，保持身体的温暖和舒适，有助于预防和缓解虚寒妊娠腹痛的发生。