乳房胀痛的治疗方法包括以下几种：

1.心理疏导。因为情绪压力、焦虑等情况容易导致女性乳房胀痛，所以要进行心理疏导，避免过度紧张和压力。

2.热敷。用热水袋等物品轻轻热敷胀痛部位，可以起到缓解疼痛的作用。

3.良好的习惯养成。保持规律作息和健康饮食习惯，坚持运动等可以减少乳房胀痛的机会。

4.中药治疗。中药的中药调理方法可以缓解疼痛的情况，但需在医生建议下进行。

5.寻求医生帮助。如果情况严重，包括乳腺增生等，需要寻求医生的帮助进行治疗。

乳房胀痛是女性常见的一种情况，多见于月经前期和怀孕期，但也有可能是其他疾病的表现。因此，如果乳房胀痛严重或频繁出现，一定要及时就医进行治疗，以免延误病情。