挤压伤的治疗方法包括以下几个方面：

1.及时处理：遭遇挤压伤后，应立即停止受伤活动，对受伤部位进行冰敷，挤压部位抬高，减轻血肿和疼痛，同时查看是否出现严重的撕裂伤、骨折等情况，必要时拨打急救电话。

2.药物治疗：如止痛药和消肿药等。如果疼痛不缓解或出现感染等症状，应及时尝试使用抗生素治疗。

3.物理治疗：如电疗、冷热敷、按摩、拉伸、理疗等。

4.外科手术治疗：对于严重的挤压伤，如伴随神经、血管损伤或骨折等严重情况，需要进行手术治疗。

5.康复训练：受伤后，需要适当进行康复训练，恢复运动能力和功能。

值得注意的是，挤压伤的治疗要因人而异，取决于伤情的轻重和具体情况。因此，在治疗前，一定要先找到专业医生进行详细诊断和评估，制定适合自己的治疗方案。