预防蛔虫窜扰手足厥冷的方法包括：

1.增强卫生意识：要勤洗手，养成饭前便后洗手的习惯，保证食品卫生；

2.避免食用生食肉类或未经充分烹调的食品：如猪肉、猪肝等，烹调时间要足够长；

3.不随意摸动手脚鼻子等器官，避免手接触到有蛔虫卵的物品；

4.不随地吐痰、擤鼻涕，减少传染途径；

5.定期进行体检，注意肠道健康。

预防蛔虫窜扰手足厥冷，关键在于增强个人卫生意识，养成良好的饮食和生活习惯，同时要定期接受体检，及时治疗病情。