预防胃实热引起的吐血需要注意以下几个方面：

1.饮食习惯：避免过度饮酒和吸烟以及辛辣、油腻、刺激性食物的过度摄入；

2.生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳；

3.心理调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力过大；

4.预防胃炎和胃溃疡的发生：定期检查胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，及时治疗。

详细分析：

胃实热是中医理论的概念，一般指胃部实热证候。胃实热可引起胃黏膜损伤、溃疡和出血，严重时可能引起胃出血甚至是上消化道大出血。因此，预防胃实热引起的吐血需要从以下几个方面入手：

1.饮食习惯：避免过度饮酒和吸烟，饮酒过量和吸烟会对胃黏膜产生刺激，加重胃部炎症，增加出血风险。同时，对于易患胃炎、胃溃疡和胃出血的人来说，要避免辛辣、油腻、刺激性食物的过度摄入，尤其是生冷、硬类食物（如牛羊肉、炸食等）。要少吃刺激性食物，如花椒、胡椒、姜、蒜、辣椒、醋等刺激性食物，同时避免摄入过多咖啡因和味精等刺激性物质。

2.生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，这样可以减轻胃部压力，降低发病风险。

3.心理调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力过大，这有益于减轻身体的负担，提高身体免疫力，减少感染和疾病的发生。同时，可通过运动、音乐、阅读等方式缓解自己的紧张情绪，增强自我调节的能力。

4.预防胃炎和胃溃疡的发生：胃炎、胃溃疡等病症是引起胃部疼痛和不适的重要原因，同时也是造成胃出血的常见疾病之一。因此，定期检查胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，及时治疗，并按照医生的建议进行治疗和预防，这样有助于减少胃部病变和出血的风险。同时，要遵循医生的建议，按时去医院复诊，以便及时发现和解决胃部问题。