预防间歇性耳痛的方法包括：

1.避免长时间处于噪音环境中。耳朵长时间处于噪音环境中会导致耳膜振动频率过高，引起耳痛。

2.避免使用过于刺激性的耳塞或耳机。如果必须使用，要选择适合自己的产品，并注意使用时间不宜过长。

3.注意保持耳朵卫生，避免耳朵出现感染的情况。每次洗澡后都要及时擦干耳朵及外耳道，不要使用耳棒等物品清洁耳朵。

4.注意锻炼身体，增强免疫力。定期进行适当的运动，保持身体健康，可以降低耳朵受到感染的风险。

5.对于需要乘飞机等长时间坐车的情况，可以在起飞和降落时吞咽口水，或在耳朵前方施加轻微的压力来缓解耳压。

6.定期进行耳部检查，确保耳部健康。如果出现耳痛等异常情况，及时就医。

预防间歇性耳痛需要从生活习惯、防范感染等方面入手，定期进行检查和保养，避免长期处于噪音等环境中。