预防肺热阴虚咽中异物感可以从以下几个方面入手：调节饮食、保持喉部湿润、避免刺激性物质、适当运动、保持心情愉快和定期体检。

调节饮食是预防肺热阴虚咽中异物感的重要措施。建议多食用清淡、富含水分的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，避免辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、大蒜等。保持饮食规律，避免暴饮暴食，控制体重，也有助于减轻肺热阴虚症状。

保持喉部湿润也是预防肺热阴虚咽中异物感的重要方法。保持良好的室内湿度，可以通过使用加湿器、多喝水等方式来实现。经常咽口水、吃含水分丰富的食物，如梨子、西瓜等，也可以有效地缓解喉部干燥不适。

另外，避免接触刺激性物质也是预防肺热阴虚咽中异物感的重要措施。避免吸烟和被动吸烟，避免接触有害气体和粉尘，如工业废气、化学物质等。这些物质可能对呼吸道和喉部产生刺激，导致喉部不适感加重。

适当运动也有助于预防肺热阴虚咽中异物感。适量的运动可以增强人体免疫力和体质，促进新陈代谢，改善气血循环，有助于舒缓症状。但是需要注意避免剧烈运动和长时间暴露在恶劣环境中，避免过度劳累导致病情恶化。

保持心情愉快和定期体检也是预防肺热阴虚咽中异物感的重要手段。情绪紧张、压力过大会影响免疫系统的正常功能，容易引发疾病。定期体检可以及早发现潜在的健康问题，做到早期预防和及时治疗。

通过调节饮食、保持喉部湿润、避免刺激性物质、适当运动、保持心情愉快和定期体检等综合措施，可以有效预防肺热阴虚咽中异物感。这些方法不仅可以改善喉部不适感，还有助于提高整体健康水平，增强免疫力，预防其他疾病的发生。