老年男性乳房无痛性肿块可以通过以下预防措施进行预防：定期自我检查乳房，保持健康的生活方式，避免使用激素药物以及遵循医生的建议进行治疗和随访。

乳房肿块是老年男性最常见的病症之一，但大多数情况下是良性的。通过定期自我检查乳房可以帮助早期发现任何异常情况。检查时，男性可以用手平整地触摸乳房，感受有无肿块、硬块或肿块长大变化。如果发现任何肿块或异常，应及时就医进行进一步的检查。

保持健康的生活方式也是预防乳房肿块的重要因素。均衡饮食、定期锻炼以及保持适当的体重可以有助于维持乳房组织的健康状态。限制饮酒和戒烟也可以减少患乳房肿块的风险。

避免使用激素药物也可以降低患乳房肿块的风险。一些激素药物，如雄激素和某些抗雄激素药物，已被证实与乳房肿块的发生有关。因此，使用任何激素相关药物时应谨慎，并在医生的指导下使用。

及时就医和遵循医生的建议进行治疗和随访也是预防乳房肿块的关键。如果发现有乳房肿块或其他异常，应尽快就医进行进一步的检查，确诊并进行适当的治疗。随后，定期随访也是必要的，以便及时监测任何变化。