中气不足和小便不通往往是因为肾阳虚引起的。肾阳虚是中医学中的一种病理状态，指肾脏功能失调，造成体内阴阳失衡，特别是肾阳不足。这种状况经常会导致多种症状，包括中气不足和小便不通。

肾阳虚最常见的病因之一是年龄的增加。随着人体年龄的增长，肾脏功能逐渐减弱，肾阳也会逐渐不足。肾阳虚还可能由于长期过度疲劳、劳累、过度精神紧张、饮食不当、性生活过度、长期慢性疾病等因素引起。

肾阳虚导致中气不足的症状表现为精神疲乏、思维不集中、肢体乏力、气短懒言、声音低微等。肾阳虚还可引起水液代谢障碍，导致小便不通。肾主水，如果肾阳不足，就会导致尿液排泄功能减退，造成小便不畅、尿少或尿潴留等症状。

治疗肾阳虚的方法是通过补肾阳来恢复肾脏功能和阴阳平衡。中医常用的药物包括温阳补肾的药物，如肉桂、当归、巴戟天、枸杞子等，以及补肾益气的草药，如人参、黄耆等。改善饮食习惯也很重要。建议食用温补性的食物，如动物肉类、海鲜、坚果、黑豆等，同时避免寒凉食物和饮料的摄入，如生冷食物、生冷饮料等。

中气不足和小便不通是肾阳虚的表现，而肾阳虚又是由于多种原因引起的肾脏功能失调导致的。通过中医药调理和改善饮食习惯，可以有效地治疗肾阳虚，恢复肾脏功能和阴阳平衡，从而缓解中气不足和小便不通的症状。