瘀血阻滞臂痛平时不能吃辛辣刺激食物。

1. 刺激性食物加重炎症反应：辛辣刺激食物如辣椒、花椒、胡椒等含有辛辣的化学物质，会刺激局部炎症反应，促使炎症反应加重，从而增加瘀血阻滞臂痛的症状。

2. 促进血液循环不畅：辛辣刺激食物会刺激血管扩张，导致血管壁松弛，血液循环加快，血液对血管壁的冲击力增加，从而加重瘀血的阻滞。对于已经存在瘀血阻滞的患者来说，辛辣刺激食物会加重瘀血阻塞的情况，导致臂痛症状加重。

3. 增加炎症反应：辛辣刺激食物中的辣椒素等化学物质具有一定的刺激性，会刺激炎症细胞释放炎症介质，进一步加重炎症反应，导致疼痛加重。

4. 加重身体负担：辛辣刺激食物对消化系统有一定的刺激性，容易导致胃肠道不适，进一步影响身体的代谢和排泄功能。在阻滞臂痛的情况下，身体已经处于一种亚健康状态，此时进食辛辣刺激食物容易加重身体的负担，使身体的康复速度更加缓慢。

因此，在瘀血阻滞臂痛的情况下，应避免食用辛辣刺激食物，保持饮食清淡，以促进身体的康复和疼痛的缓解。同时，还应根据个人情况遵循健康饮食原则，摄入合理的营养物质，促进身体的康复和免疫力的提高。