要判断是不是瘀血阻滞引起的臂痛，需要综合考虑症状、疾病史、体征及辅助检查结果等因素。以下是一些判断瘀血阻滞臂痛的方法：

1. 观察症状：瘀血阻滞臂痛通常表现为一侧或双侧上肢疼痛、酸胀、沉重感，且疼痛程度可能会随外伤或劳累加重。

2. 检查疾病史：瘀血阻滞臂痛常常与外伤、骨折、手术等直接或间接的外因有关，患者若有此类疾病史，可能更加容易出现瘀血阻滞臂痛。

3. 查体体征：瘀血阻滞臂痛的患者可能出现局部皮肤淤血、肿胀、压痛等症状。皮肤可能呈现紫红色或暗紫色，有时还可见到瘀斑。

4. 辅助检查：瘀血阻滞臂痛可以通过一些辅助检查方法进行进一步确认。例如，超声波、动脉瘤造影术、CT扫描或核磁共振等可以帮助医生观察血流状况、检查血管是否受阻，以便判断是否为瘀血阻滞臂痛。

然而，需要注意的是，以上方法只是一些常见的判断手段，并不代表100％准确，因为疾病的多样性以及个体差异，可能出现其他原因引起的臂痛症状与瘀血阻滞臂痛相似。因此，如果患者感到困扰，建议尽早就医，让医生通过详细的病史询问和体格检查等方法来确诊。