便秘伴腹部包块，平时应避免食用以下食物。

应避免食用高脂肪食物。高脂肪食物如油炸食品、油腻肉类和奶制品等，会导致消化系统负担加重，延缓肠道蠕动，从而加重便秘症状。另外，高脂肪食物会增加胆汁分泌，可能导致胆汁淤积，进一步加重消化问题。

应限制食用精细加工食品。精细加工食品如白米饭、面包、糖果和糕点等，其纤维含量较低。缺乏纤维的饮食会影响肠道蠕动，导致便秘。相反，高纤维食物如全谷物、蔬菜和水果等，能促进肠蠕动，增加排便频率。

应避免食用含咖啡因的饮料。咖啡因具有利尿作用，会导致体内水分流失，进而引发脱水和便秘。因此，咖啡、茶和碳酸饮料等含咖啡因的饮料应尽量减少摄入。

应限制食用低纤维高糖食品。高糖食品如糖果、巧克力和甜饮料等，虽然不直接造成便秘，但它们通常不含足够的纤维，而且会增加体重，导致身体运动减少，肠道蠕动减缓，从而加重便秘症状。

便秘伴腹部包块的人应避免食用高脂肪食物、精细加工食品、含咖啡因的饮料和低纤维高糖食品。合理的饮食结构是改善便秘问题的关键，应选择富含纤维、易消化的食物，并保持充足的水分摄入。如果症状持续存在或加重，应及时就医。