对于外伤腹部肿块的患者，调理保养是非常重要的，有助于促进伤口愈合和减轻疼痛。以下是一些建议：

休息：患者应该充分休息，避免剧烈运动和活动，以免加重伤口的疼痛和出血。

冰敷：在受伤后的前三天，可以使用冰袋进行局部冰敷，以减轻肿胀和疼痛。

热敷：在受伤后的后几天，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，以促进局部血液循环和伤口愈合。

消毒：保持伤口的清洁和干燥，定期使用碘伏或酒精消毒液进行消毒处理，以预防感染。

换药：对于较大的伤口，需要在医生的建议下进行换药处理，以促进伤口的愈合和预防感染。

饮食：在伤口愈合期间，患者应该保持清淡、易消化的饮食，避免进食辛辣、刺激性食物和饮品，以免加重疼痛和肿胀。

心理支持：外伤腹部肿块可能会给患者带来一定的心理压力和焦虑感，因此心理支持也是非常重要的。可以与家人、朋友或医生交流，寻求支持和安慰。

对于外伤腹部肿块的患者，应该充分休息、使用适当的冰敷或热敷、保持伤口清洁干燥、定期换药、保持清淡易消化的饮食，同时保持良好的心理状态。这些措施有助于减轻疼痛、促进伤口愈合和康复。如果症状持续加重或出现并发症，应该及时就医进行处理。