舌苔白腻可能是积食、阳气亏虚、湿浊内停的原因，需要根据不同病因对症治疗。

1.积食：饮食不当可能会导致积食，使气机运行不畅，胃中有未消化的食物，就会表现出舌苔白腻的情况，可吃些山楂片，喝些酸奶，促进肠道蠕动，有利于食物顺利排出，缓解症状。

2、阳气亏虚：过度劳累导致阳气亏损，使机体无法顺利运化水湿，从而导致体内湿气积聚，引起舌苔白腻，尽量少吃一些寒凉的食物，注意防寒保暖。

3、湿浊内停：脾胃被痰湿，困阻导致生氢降珠功能不能正常发挥，浊气上反于舌，病邪入里，出现舌苔白腻，可以在医生指导下服用木香顺气丸、六君子丸等中成药。

舌苔白腻生活中要注意饮食调理，要注意腹部保暖，还要多运动振奋脾胃阳气，促进脾胃的运化功能。