要判断睡眠行为是否异常，需要注意一些常见的睡眠问题，并观察个人的睡眠习惯和体验。以下是一些常见的判断依据：

1. 长期入睡困难或夜间易醒：如果一个人经常需要花很长时间才能入睡，或者在夜间醒来很多次且难以重新入睡，这可能意味着睡眠中断或睡眠障碍。

2. 夜间行为异常：某些人在夜间可能会出现异常的行为，比如说梦游、梦言、夜惊等。这些行为可能会打断睡眠质量，并可能对睡眠本身造成伤害。

3. 白天过度疲倦或嗜睡：如果一个人在正常的睡眠时间和休息后仍然感到过度疲倦或需要频繁打盹，这可能提示睡眠质量不佳或潜在的睡眠障碍。

4. 异常的睡眠姿势：某些人可能会在睡觉时保持异常的姿势，比如说头部很大角度向后仰、睡觉时打呼噜等。这些姿势可能会导致呼吸不畅或睡眠质量差。

5. 频繁发生的噩梦：噩梦可能会导致人在夜间醒来，或者在梦中经历恐惧和焦虑。频繁发生的噩梦可能与压力、心理问题或潜在的睡眠障碍有关。

需要注意的是，上述指标只是初步判断的依据，对于具体的睡眠问题还需要进一步的细致观察和专业的医学评估。有时，对于长期存在的睡眠问题，可能需要咨询医生或睡眠专家以获取进一步的诊断和治疗建议。只有专业人士才能准确判断睡眠行为是否异常，并提供适当的治疗方案。