肩不举是一种常见的症状，可以通过物理治疗来缓解。治疗方法包括按摩、热敷和肩部运动。按摩能够促进血液循环，缓解肩部疼痛。热敷可以舒缓肌肉僵硬，减轻肌肉疼痛。进行肩部运动可以增强肌肉力量，提高关节灵活性。肩不举的治疗过程可能需要持续几周或几个月，取决于个体病情的严重程度和治疗措施的有效性。然而，肩不举的出现主要是由于肌肉无力、关节僵硬以及肩部受伤等原因所导致。因此，在治疗过程中，除了物理治疗外，还应注意休息、避免过度使用肩部，以及进行康复锻炼。通过物理治疗和综合治疗方法的综合应用，我们可以有效地缓解肩不举的症状，恢复肩部功能。