预防舌肿需要注意以下几点：

1.保持口腔清洁：定期刷牙、漱口、使用牙线有助于预防口腔疾病和感染，减少口腔肿胀的可能。

2.避免暴饮暴食：过度饮酒、吃辛辣、油腻或过度甜食物会使身体受到过度刺激，导致舌肿等口腔不适。

3.戒烟：吸烟有害健康，会引起口腔炎症、肿胀和感染。

4.保持充足睡眠：长期睡眠不足易导致身体免疫力下降，容易引起口腔肿胀。

5.避免过度使用口腔刺激物：嚼口香糖、含口香糖、使用口腔含片等刺激性口腔产品可能会导致口腔不适。

舌肿是一种常见的口腔问题，可能是由于感染、过敏、创伤、药物或其他因素引起的。定期检查口腔，注意口腔卫生，避免吸烟和饮酒等健康习惯，可以预防口腔肿胀的发生。如果出现舌肿等口腔疾病，请及时咨询医生，并接受专业的治疗。