预防陈旧性肛裂的措施主要有保持肛门清洁和保持肠道畅通。肛门清洁是预防陈旧性肛裂的重要措施之一。在每次排便后，应用温水和非刺激性的洗液清洗肛门，以防止细菌感染和刺激。也要避免用力擦拭和过度清洁，以免损伤肛门皮肤。保持肠道畅通也是预防陈旧性肛裂的关键措施。通过均衡饮食、充足饮水、增加膳食纤维摄入、合理运动等方式，可以促进消化系统的正常运作，防止大便致密和便秘，减少排便时过度用力，从而降低肛门周围肌肉和组织的受力，减少肛裂发生的概率。

预防陈旧性肛裂的措施主要有保持肛门清洁和保持肠道畅通。保持肛门清洁可以预防细菌感染和刺激，避免肛门皮肤的损伤。保持肠道畅通可以减少用力排便，降低肛门周围肌肉和组织的压力，从而降低肛裂发生的风险。这些措施的原因在于，陈旧性肛裂往往是由于排便时用力过度导致肛门周围组织受力过大，从而引发肛裂的发生。同时，肛门清洁不当也容易导致感染和刺激，进而加重症状和延迟伤口的愈合。因此，保持肛门清洁和保持肠道畅通是预防陈旧性肛裂的重要措施，可以有效降低肛裂的发生率，保护肛门健康。