在痰血内结和烦躁的情况下，平时应避免食用辛辣刺激性食物。

阐述原因：

痰血内结和烦躁是中医学中的术语，主要指的是人体内出现痰湿和血瘀的情况，同时伴随着情绪烦躁不安的症状。中医认为，这种体质不正常的情况与人体五脏六腑功能的失调有关，特别是肝脏功能的异常是主要原因。

辛辣刺激性食物是指食物中含有辣椒、生姜、大蒜、花椒等辛辣成分，或者煎炸油炸食物、酒精等容易刺激肝脏功能的食物。在痰血内结和烦躁的情况下，由于肝脏功能的异常，摄入这些食物会进一步刺激肝脏，加重症状。

辛辣刺激性食物会使肝脏血管扩张，增加血流量，加重血液的淤积，导致血瘀的情况更加严重。这些食物会刺激肝脏分泌胆汁增加，加重痰湿的形成。而痰湿和血瘀则会导致气血运行不畅，引起症状如头晕、胸闷、口苦等。

辛辣刺激性食物还会通过神经系统刺激肝脏，增加体内的应激反应，加重情绪的不稳定，使烦躁的症状更加明显。

痰血内结和烦躁的情况下，要避免食用辛辣刺激性食物是为了减轻肝脏负担，促进血液循环，改善情绪，缓解症状。同时，还应饮食清淡，多摄入蔬果、粗粮等富含纤维素的食物，促进肠胃蠕动，减少痰湿的生成。另外，保持良好的心理状态、适度运动也有助于舒缓症状。