预防痰血内结烦躁的方法是保持身体健康，注意饮食调理，减少精神压力，并戒烟限酒。

痰血内结烦躁是一种中医学上的疾病，常见于阳盛阴衰、气滞血瘀的情况下。痰血内结烦躁的主要症状包括焦躁易怒、嗜睡脾气暴躁、口苦口干、心烦易怒、口舌生疮等。预防这种情况的关键是调理身体，保持身体健康。

饮食调理是预防痰血内结烦躁的重要方法之一。饮食应以清淡为主，少食辛辣、油腻、刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，均衡摄入各种营养素。多喝水有助于痰湿的排出，保持身体的湿润。

减少精神压力也是预防痰血内结烦躁的重要措施。长期精神紧张、压力过大容易导致气血不畅，从而形成痰血内结烦躁的病理状况。因此，需要我们学会放松自己，保持良好的心态，适时休息和缓解压力，避免过度劳累。

戒烟限酒也是预防痰血内结烦躁的重要方面。烟草和酒精对人体健康有害，长期的烟草和酒精摄入会对肺、肝等重要器官产生严重的损害，容易导致气血不畅，增加痰血内结烦躁的风险。

痰血内结烦躁是一种需要引起重视的疾病，预防是比治疗更重要的措施。通过保持身体健康，注意饮食调理，减少精神压力，并戒烟限酒，可以有效地预防痰血内结烦躁的发生。同时，建议在出现上述症状时，及时就医寻求专业治疗。