调理膀胱湿热小便黄赤的方法有很多，可以通过饮食调理、草药治疗以及注意生活习惯等多方面进行保养。膀胱湿热是指膀胱内湿气聚集过多，引发炎症的病症。下面将详细介绍调理膀胱湿热小便黄赤的具体方法。

饮食调理是非常重要的。膀胱湿热的患者应该尽量避免辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、酒精等。可以多食用一些清淡、滋润的食物，如小米粥、绿豆汤、蔬菜等。同时，还应避免暴饮暴食，适量分餐，避免过度饱胀。

草药治疗也是一个有效的方法。可以选择一些清热利湿的中药进行煎煮饮用，如茅根、车前草、石韦等。这些中药具有清热利湿、去湿毒的功效，有助于改善膀胱湿热的症状。在选择中药治疗时，最好咨询专业中医师的建议，根据自身情况进行选用。

还需注意生活习惯的调整。膀胱湿热的患者应保持良好的生活习惯，如定时排尿，避免憋尿；避免过度劳累，保持充足的休息；适当多喝水，增加尿液的排出量等。这些习惯的调整有助于改善膀胱湿热的症状，缓解尿液黄赤的情况。

调理膀胱湿热小便黄赤可以通过饮食调理、草药治疗以及注意生活习惯等多种方法进行。通过合理的饮食搭配，选择适宜的草药，以及调整好生活习惯，可以有效地改善膀胱湿热的症状，达到保养和调理的效果。在进行调理时，建议患者及时咨询专业医师的建议，根据个体情况进行具体治疗方案。